Der Mann hat Kon­di­tion. Und das mit 58! Die Rampe kurz vor Zogen­wei­ler, einem Dorf im west­li­chen Teil des Land­krei­ses Ravens­burg, hat es in sich. Mit dem Renn­rad über­win­det Uli Nol­len­ber­ger an die­sem Don­ners­tag­mor­gen die 21-Pro­zent-Stei­gung benei­dens­wert ein­fach. Erst im Sat­tel, dann im Wie­ge­tritt und schließlich wie­der im Sat­tel. Der Beglei­ter an die­sem Mor­gen ver­liert ihn rasch aus den Augen. Keine Chance! Oben ange­kom­men, war­tet Uli Nol­len­ber­ger und grinst. Der Punkt geht heute ein­deu­tig an ihn. Und das schon frühmor­gens auf dem Weg zur Arbeit.

Vor eini­gen Jah­ren hat Uli Nol­len­ber­ger das Renn­rad für sich ent­deckt. In guten Jah­ren schafft er bis zu 4.000 Kilo­me­ter – sei es auf Sizi­lien, bei einer Alpenüber­que­rung oder auf der Stre­cke von sei­nem Wohn­ort Vogt nach Wil­helms­dorf, wo er arbei­tet. Satte 30 Kilo­me­ter ein­fach sind das, 300 Höhen­me­ter – und die 21-Pro­zent-Rampe! Im Som­mer nimmt er die Stre­cke ein­mal pro Woche. »Das Rad ist körper­lich verträgli­cher«, erzählt er. Dabei kann er Aus­dauer und men­tale Stärke trai­nie­ren. Lange ist er gejoggt, aber Knie und Beine haben zuneh­mend geschmerzt.

Sein Bezug zum Sport begann früh. Als Jugend­li­cher hat Uli Nol­len­ber­ger in der Sek­tion Heil­bronn des Deut­schen Alpen­ver­eins ange­fan­gen: Klet­tern, Berg­stei­gen, Ski­fah­ren. Dazu sein Enga­ge­ment in der dor­ti­gen Jugend­ar­beit. Später kam das Kajak­fah­ren dazu. Auf einer Schwie­rig­keitss­kala von 1 bis 6 hat er sich bis zur Stufe 5 im Wild­was­ser her­an­ge­wagt. »Ich bin damals schon anspruchs­volle Sachen gefah­ren«, sagt er. Nach der Geburt sei­ner Kin­der wurde es etwas ruhi­ger. Aus einem, wie er sagt, typi­schen Vater-Kind-Pro­jekt fand er zum Bogen­schießen. Mit sei­nem damals sie­benjähri­gen Sohn hat er einen Bogen gebaut. Der Sohn ver­lor bald das Inter­esse, der Vater blieb dabei.

Uli Nol­len­ber­gers Wett­kampf-Ehr­geiz war schnell geweckt. Er schoss in Verei­nen, gewann Meis­ter­schaf­ten und Tur­niere. Heute benutzt er einen soge­nann­ten Jagdre­curve-Bogen. Ein schwe­rer, kur­zer Bogen ohne Visier und tech­ni­sche Hilfs­mit­tel. Mit der Zeit erkannte er, dass er die­ses Hobby ideal in seine the­ra­peu­ti­sche Arbeit mit sucht­kran­ken Männern inte­grie­ren könnte. Nol­len­ber­ger, inzwi­schen Lei­ter der Fach­ab­tei­lung Dro­gen, Sucht und Psy­chose in der Fach­kli­nik Ring­gen­hof, bie­tet es für bis zu zwölf Pati­en­ten in einer soge­nann­ten Indi­ka­ti­ons­gruppe in der Fach­kli­nik Ring­gen­hof an. Inzwi­schen hat er auch einen Kol­le­gen dafür begeis­tert, der ihn unterstützt und Grup­pen über­nimmt.

»Beim Bogen­schießen wer­den innere Zustände sicht­bar«, erklärt er. Bei Männern sei der Umgang mit Aggres­sio­nen häufig ein Thema. »Das Bogen­schießen zwingt zur Struk­tur und zur Form«, sagt Nol­len­ber­ger. Der Ablauf erfor­dere Ruhe und Kon­zen­tra­tion und immer wie­der­keh­rende Abläufe in ritua­li­sier­ter Form, Schritt für Schritt erlernt. »Idea­ler­weise steht dann ein schöner Pfeilflug und ein gutes Tref­fer­bild im Ergeb­nis«, erzählt er. Die soge­nannte Tar­get Panic, also die Angst vor der Ziel­scheibe, ist bei Bogenschützen durch­aus ein Thema. Ziel sei es, diese Angst, mal auf­ge­tre­ten, zu über­win­den: eine Rückkehr zur guten und schönen Form, zur inne­ren Zufrie­den­heit und das mit möglichst gleich­blei­ben­dem Erfolg. »Es macht ja nie­man­dem Spaß, dau­er­haft dane­ben zu schießen.«

Uli Nol­len­ber­ger hat auch schon bei Fir­men­work­shops und Kon­gres­sen das Bogen­schießen für den the­ra­peu­ti­schen und sehr persönli­chen Ein­satz vor­ge­stellt. Eine Aus­bil­dung hat er nie absol­viert. »Die gibt’s auch nicht. In letz­ter Zeit haben aber ver­ein­zelt Schu­len und Wei­ter­bil­dungs­in­sti­tute Bogen­schießen unter the­ra­peu­ti­schen Aspek­ten in ihr Pro­gramm auf­ge­nom­men«, sagt er.

An die­sem Don­ners­tag, später am Nach­mit­tag, sitzt er wie­der auf dem Sat­tel sei­nes Renn­rads. Der Heim­weg war­tet, die schweißtrei­bende 21-Pro­zent-Rampe vom Mor­gen ist die­ses Mal eine rasante Abfahrt. Der mor­gend­li­che Beglei­ter hängt ihm wie­der am Hin­ter­rad. Die Rampe auf dem Rückweg offen­bart sich bei der Rückfahrt kurz vor Uli Nol­len­ber­gers Hei­mat­ort. Er hat mit sei­nem Beglei­ter ein Ein­se­hen. Im gemütli­chen Plausch und gemächli­chen Tritt geht es lang­sam den Berg hoch. Die Aus­dauer ist immer noch da. Auch nach einem lan­gen Arbeits­tag.

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