Wie alte und junge Menschen in den Zieglerschen von Sport und Bewegung profitieren.

Bewe­gung tut gut. Eine Volks­weis­heit ist das schon lange, unzählige wis­sen­schaft­li­che Stu­dien bele­gen es außerdem und mit mah­nen­dem Unter­ton hat es sicher­lich auch jeder von uns schon ein­mal gehört. Auch in den Zieg­ler­schen spie­len Sport und Bewe­gung eine große Rolle: Yoga im Senio­ren­zen­trum, Hip Hop für Grundschüler, Fit­ness­trai­ning für Sucht­pa­ti­en­ten oder gemein­sa­mes Trai­nie­ren von Men­schen mit und ohne Behin­de­rung. Die visAvie-Redak­tion hat sich umgehört, was Sport und Bewe­gung für die Men­schen in den Zieg­ler­schen bedeu­ten und wie Sport hilft ...

»Mit Tan­zen kann man leicht wer­den und stark«, fin­det Con­stan­tin, 8 Jahre. Ein­mal pro Woche geht er zusam­men mit ande­ren Grund­schul­kin­dern der Wil­helms­dor­fer »Schule am Wolfsbühl« zum Tanz­un­ter­richt. Einige der Schülerin­nen und Schüler blei­ben sogar nach dem Unter­richt da, um an der frei­wil­li­gen Tanz-AG teil­zu­neh­men. »Der natürli­che Bewe­gungs- und krea­tive Schaf­fens­drang der Kin­der ist groß und vol­ler Ideen«, berich­tet Doro­thee Dick, Leh­re­rin für Kunst, Wahr­neh­mung und Tanz an dem son­derpädago­gi­schen Bil­dungs- und Bera­tungs­zen­trum, das zum Hör-Sprach­zen­trum der Zieg­ler­schen gehört.

Das krea­tive Bewe­gungs­an­ge­bot hat einen großen Nut­zen für die Ent­wick­lung der Kin­der: »Die moderne Hirn­for­schung bestätigt, dass die Bewe­gung unse­res Körpers für Gedächt­nis­leis­tung und erfolg­rei­ches Ler­nen eine wich­tige Bedeu­tung hat. Tanz trai­niert die Merkfähig­keit, die Moto­rik und die Koor­di­na­tion«, erklärt sie. In ihrem Unter­richt steht der Zeit­genössi­sche Tanz im Mit­tel­punkt, ins­be­son­dere Tanz­tech­nik und Impro­vi­sa­tion, dazu Ele­mente aus Hip Hop und Bre­ak­dance. In beson­de­ren Pro­jek­ten, die durch Spen­den von Eltern oder von Stif­tun­gen, etwa der Doris Lei­bin­ger- oder der Johan­nes-Zieg­ler-Stif­tung ermöglicht wer­den, begeg­nen die tanz­be­geis­ter­ten Schul­kin­der zudem pro­fes­sio­nel­len Tanz­schaf­fen­den. So ent­wi­ckel­ten Jugend­li­che gemein­sam mit dem Vorarl­ber­ger Tänzer Mar­tin Birn­bau­mer ein Tanzstück in Anleh­nung an das Bil­der­buch »Harold und die Zau­ber­kreide«. Das Ziel sol­cher Pro­jekte wie auch des regulären Tanz­un­ter­richts ist klar umris­sen: »Die Kin­der erwei­tern ihr Bewe­gungs­re­per­toire, sie erler­nen Bewe­gungs­abläufe, die sie in Form von Cho­reo­gra­fien tan­zen können, alleine und in der Gruppe«, so Doro­thee Dick. Die Kin­der selbst, die die Schule am Wolfsbühl besu­chen, weil sie son­derpädago­gi­sche Förde­rung im Bereich Hören bezie­hungs­weise Spra­che benötigen, neh­men die Ler­n­ef­fekte nur unbe­wusst mit. Sie leben vor allem die pure Freude an der Bewe­gung aus. Die achtjährige Vik­to­ria beschreibt es so: »Wenn ich tanze, dann tanzt mein Herz mit! Wenn ich tanze, dann ist das Glück.«

Auch für ältere Men­schen ist Sport wich­tig. Chi Gong im Hen­ri­et­ten­stift, Yoga im Senio­ren­zen­trum Im Wel­vert in Vil­lin­gen und Bauch­tanz mit Hüftschwung in Bad Wald­see. An diese eher aus­ge­fal­le­nen sport­li­chen Betätigungs­fel­der denkt Monika Materna, fach­li­che Refe­ren­tin in der Alten­hilfe, spon­tan, wenn man sie auf das Thema »Sport in der Alten­hilfe« anspricht. »Dane­ben gibt es natürlich auch Sitztänze, Ball­spiele, die in den All­tag inte­griert wer­den, Kegeln, Heim­trai­ner, mit denen man vom Sofa aus die Arm- und Bein­mus­keln trai­nie­ren kann, Sturz­pro­phy­laxe mit aus­ge­bil­de­ten Phy­sio­the­ra­peu­ten und vie­les mehr«, erzählt sie. Nicht zu ver­ges­sen das »Nageln« im Senio­ren­zen­trum Erolz­heim: Ange­lei­tet von Pfle­ge­dienst­lei­ter Flo­rian Mayr ver­sen­ken Senio­rin­nen und Senio­ren unter großem »Hallo« mit einem Ham­mer Nägel in einen Baum­stamm. Und wel­cher Sport ist bei den Bewoh­nern der Senio­ren­zen­tren der belieb­teste? Da muss Monika Materna nicht lange über­le­gen: »Ganz ein­deu­tig das Tan­zen bei Fes­ten! Das gilt selbst für Roll­stuhl­fah­rer, die sich zur Musik wie­gen und für die Bewe­gung begeis­tern las­sen«, verrät sie. Eben­falls sehr beliebt, und natürlich auch eine Form von Bewe­gung, sind übri­gens Ausflüge. Sie wer­den meist von den Freun­des­krei­sen und ehren­amt­li­chen Hel­fern unterstützt.

Warum sind Sport und Bewe­gung auch – oder gerade – im Alter so wich­tig? »Je mehr man sich bewegt, desto gerin­ger ist die all­ge­meine Sturz­ge­fahr, weil man sowohl die Sicher­heit beim Gehen als auch das Gleich­ge­wichts­gefühl bewahrt«, weiß Monika Materna. Auch bei Herz-Kreis­lauf-Erkran­kun­gen, Demenz und Arthrose wirke Bewe­gung präven­tiv. Wich­tig sei es aller­dings, die Bio­gra­fie jedes Ein­zel­nen zu berücksich­ti­gen: Wer sich sein gan­zes Leben lang viel bewegt habe, dem solle man auch im Alter Bewe­gung ermögli­chen und dabei seine Vor­lie­ben beach­ten. Wer sich nie viel bewegt habe, den sollte man im Alter körper­lich nicht über­for­dern.

»Wenn ich ehr­lich bin, habe ich über zehn Jahre gar kei­nen Sport mehr gemacht, nur noch kon­su­miert«, sagt Mar­kus H. »Kon­su­miert« heißt in sei­nem Fall: Alko­hol, Tablet­ten, Can­na­bis. Seit knapp vier Mona­ten ist er auf dem Ring­gen­hof, der Fach­kli­nik für sucht­kranke Männer, um hier eine The­ra­pie zu machen, die ihn auf sei­nem Weg in ein sucht­mit­tel­freies Leben unterstützt. Sport ist ein wich­ti­ger Bestand­teil sei­nes Pro­gramms: Drei Mal pro Woche trai­niert Mar­kus H. bei Sport­the­ra­peut André Letz­ner, zusätzlich geht‘s ins Fit­ness­stu­dio der Kli­nik. »Als ich hier ange­kom­men bin, war ich total fer­tig«, berich­tet er, aber es habe sich eini­ges getan bei ihm: »Quasi von null auf hun­dert, was Kon­di­tion und Wohl­be­fin­den angeht«, so beschreibt er den Effekt, den der Sport auf sei­nen Gesund­heits­zu­stand hatte. Bei Antritt sei­ner The­ra­pie hatte er zu hohen Blut­druck und einen zu hohen Puls. Doch allein durch den Sport hätten sich seine Werte nor­ma­li­siert, erzählt er wei­ter. Medi­ka­mente habe er keine gebraucht − ent­schei­dend für jeman­den mit einer Tablet­tenabhängig­keit.

Mit einem gewis­sen Stolz in der Stimme berich­tet Mar­kus H., dass er bei der Sport­the­ra­pie in der anspruchs­volls­ten Gruppe ist. Es wird nach drei Leis­tungs­stu­fen unter­schie­den − je nach Belast­bar­keit. Pati­ent H. macht im »Sport 3« Aus­dauer- und Inter­vall­trai­ning, geht lau­fen und noch eini­ges mehr. Seine neue Lieb­lings­sport­art, die er erst hier in der Kli­nik begon­nen hat, ist Vol­ley­ball. Das möchte er auch wei­ter­hin spie­len, wenn er in neun Wochen den Ring­gen­hof verlässt. »Da werde ich mir einen Verein suchen«, sagt er. Und sollte das nicht gleich klap­pen, dann will er eben wei­ter ins Fit­ness­stu­dio gehen. Wie wich­tig die körper­li­che Betätigung auch für sei­nen The­ra­pie­er­folg ist, hat er bei sei­nem Auf­ent­halt in der Sucht­fach­kli­nik gelernt. »Ich muss da auch echt mal ein Lob aus­spre­chen«, sagt er zum Schluss. »Ich habe schon zwei Ein­rich­tun­gen ken­nen­ge­lernt, aber der Ring­gen­hof ist echt tipp­topp, wenn man sich sport­lich betätigen will.«

Gesund für Körper und Seele ist Sport zwei­fel­los. Und ihm wird noch eine wei­tere Wir­kung zuge­schrie­ben, die vor allem Men­schen zugu­te­kommt, die sonst eher am Rande der Gesell­schaft ste­hen: Inte­gra­tion bzw. »Inklu­sion«, also Teil­habe an der Gesell­schaft. Ein Parade-Bei­spiel dafür sind die Vol­ley­bal­ler Den­nis Kutz­ner und Oli­ver Brückner. Im Wil­helms­dor­fer »Uni­fied«-Team bil­den sie ein Tan­dem. »Im ›Uni­fied-Sport‹ gibt es immer einen ›Ath­le­ten‹ mit Behin­de­rung und einen ›Part­ner‹ ohne Behin­de­rung, der den Ath­le­ten unterstützt«, erklärt Oli­ver Brückner. »Aber das spielt bei uns keine Rolle, wir sind eine Gemein­schaft. Der Team­ge­danke und der Spaß ste­hen im Vor­der­grund.« Genau das hat den 20-jähri­gen Abi­tu­ri­en­ten, der bald eine Aus­bil­dung zum tech­ni­schen Pro­dukt­de­si­gner beginnt, moti­viert, sich vor einem Jahr dem Uni­fied-Vol­ley­ball­team anzu­sch­ließen. Den­nis Kutz­ner, 23, der die Schule der Zieg­ler­schen in der Has­lachmühle besucht hat und jetzt in einem Café arbei­tet, ist hin­ge­gen schon ein »alter Hase«. Als die Wil­helms­dor­fer 2015 bei den Welt­spie­len der Spe­cial Olym­pics − den Olym­pi­schen Spie­len für Men­schen mit geis­ti­ger Behin­de­rung − in Los Ange­les Gold hol­ten, führte er das Team als Kapitän an. »Da ist für mich ein Traum wahr gewor­den«, erin­nert er sich.

Von der tägli­chen Stunde Schul­sport bis zur Teil­nahme an den Spe­cial Olym­pics gibt es bei den Zieg­ler­schen außergewöhnlich viele Sport­an­ge­bote für Men­schen mit Behin­de­rung: Fußball, Vol­ley­ball, Tisch­ten­nis, Schwim­men, Lau­fen, Tram­po­lin − um nur ein paar zu nen­nen. Möglich ist das durch die vielfälti­gen Koope­ra­tio­nen in Wil­helms­dorf, allen voran mit der Turn- und Sport­ge­mein­schaft (TSG) Wil­helms­dorf. Aber auch mit dem örtli­chen Gym­na­sium: Die­ses hat als bun­des­weit ein­zi­ges Gym­na­sium ein Sport-Leis­tungs­pro­fil, das an den Spe­cial Olym­pics ori­en­tiert ist. Statt Leis­tungs­sport ler­nen die Schüler Brei­ten­sport und können eine Schüler-Men­to­ren­aus­bil­dung absol­vie­ren. Sie befähigt Schüler, beim Trai­ning von Men­schen mit Behin­de­rung mit­zu­hel­fen. Auch Men­schen mit Behin­de­rung selbst können als Trai­ner arbei­ten.

Sport ist in der Behin­der­ten­hilfe der Zieg­ler­schen zum zwei­ten Spe­zi­al­ge­biet neben der Unterstützten Kom­mu­ni­ka­tion gewor­den. Auch ein Grund, wes­halb viele Men­schen mit Behin­de­rung gerne in Wil­helms­dorf woh­nen möchten. Denn so viele Sport­grup­pen mit einer so hohen Trai­nings­qua­lität gibt es sonst kaum irgendwo. Michael Stäbler arbei­tet als Fach­leh­rer in der Has­lachmühle und enga­giert sich zudem ehren­amt­lich stark für den Uni­fied-Sport – als Trai­ner bei der TSG Wil­helms­dorf und als Lan­des­be­auf­trag­ter für »Jugend trai­niert für Spe­cial Olym­pics bzw. Paralym­pics«. »Eigent­lich ist der All­tags-Sport noch viel wich­ti­ger als der Spit­zen­sport«, erklärt er. Als Sport­ler habe man fixe Ter­mine in der Woche, an denen man einen Aus­gleich zum All­tag finde, Freunde treffe und sich auch mal so rich­tig aus­po­wern könne. Dabei würden Kon­di­tion und Kon­zen­tra­tion trai­niert und Stress abge­baut. Die Erfolge im Team stei­ger­ten zudem das Selbst­wert­gefühl.

Für Den­nis Kutz­ner und Oli­ver Brückner ist Sport der Haupt­be­stand­teil ihrer Frei­zeit. Sie spie­len Vol­ley­ball und Fußball, trai­nie­ren drei bis sechs Mal pro Woche – und haben Freund­schaft geschlos­sen. »Ohne Sport könnte ich nicht leben«, sagt Den­nis. »Wenn Den­nis meine Hilfe braucht, bin ich da«, sagt Oli­ver. So helfe er ihm zur­zeit bei der Vor­be­rei­tung auf die Führer­scheinprüfung. Weil es die Fra­gen für die Theo­rie nicht in Leich­ter Spra­che gibt, könne der Freund nicht alles ver­ste­hen. Ein sport­li­ches Ziel haben sie auch vor Augen: die nächs­ten Welt­spiele der Spe­cial Olym­pics 2019 in Abu Dhabi. Dort wird Den­nis Kutz­ner wie­der als Kapitän auf­lau­fen. »Vor­her müssen wir aber noch an dei­ner Führungs­qua­lität arbei­ten. Du meckerst zu oft«, sagt Oli­ver augen­zwin­kernd. »Stimmt«, gibt sein Team­kol­lege zu. »Seit ich Käpt‘n bin, bin ich ein biss­chen auf­ge­dreht. Daran will ich was ändern und nicht immer so streng sein.« Wer die bei­den erlebt, hat kei­nen Zwei­fel. Das schaf­fen sie: die Titel­ver­tei­di­gung in Abu Dhabi ist drin!